tag:blogger.com,1999:blog-78993270742955708282024-03-13T10:05:48.141-07:00עבודה עם אלוהיםעבודה עם אלוהים, הכרת תודה (ואמירת תודה), פסיכולוגיה חיוביות, גוף נפש רוחUnknownnoreply@blogger.comBlogger26125tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-46167291799231548622023-08-12T11:58:00.002-07:002023-08-12T11:58:42.539-07:00הכרת תודה וכמה מילים על רונדה בירן<p> <span style="background-color: white; color: #1f1f1f; font-family: "Google Sans", "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; white-space-collapse: preserve;">הכרת תודה היא אחד מהרגשות החזקים ביותר שאנו יכולים לחוות. כאשר אנו מלאי הודיה על מה שיש לנו, אנו מרגישים שמחה, אושר וסיפוק. </span></p><p><span style="background-color: white; color: #1f1f1f; font-family: "Google Sans", "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; white-space-collapse: preserve;">הכרת תודה יכולה גם לעזור לנו להתמקד בדברים החיוביים בחיים שלנו, גם בזמנים קשים.</span></p><p data-sourcepos="5:1-5:177" style="background-color: white; color: #1f1f1f; font-family: "Google Sans", "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 24px 0px; white-space-collapse: preserve; word-break: break-word;">ישנן דרכים רבות להביע הכרת תודה:</p><p data-sourcepos="5:1-5:177" style="background-color: white; color: #1f1f1f; font-family: "Google Sans", "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 24px 0px; white-space-collapse: preserve; word-break: break-word;"> אנו יכולים לשמור יומן תודה, לכתוב מכתבים של תודה לאנשים שאנחנו מעריכים, או פשוט לקחת כמה דקות ביום כדי לחשוב על כל הדברים הטובים שיש לנו בחיינו.</p><p data-sourcepos="7:1-7:32" style="background-color: white; color: #1f1f1f; font-family: "Google Sans", "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 24px 0px; white-space-collapse: preserve; word-break: break-word;"><b>הנה כמה רעיונות להביע הכרת תודה:</b></p><ul data-sourcepos="9:1-13:0" style="background-color: white; color: #1f1f1f; font-family: "Google Sans", "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 4px 0px; padding-inline-start: 36px;"><li data-sourcepos="9:1-9:84" style="margin-bottom: 10px;">כתבו יומן תודה מדי יום. רשמו בו את כל הדברים שאתם אסירי תודה עליהם, גדולים כקטנים.</li><li data-sourcepos="10:1-10:77" style="margin-bottom: 10px;">כתבו מכתבים של תודה לאנשים שתרמו לכם בחיינו. ספרו להם כמה אתם מעריכים אותם.</li><li data-sourcepos="11:1-11:65" style="margin-bottom: 10px;">קחו כמה דקות ביום כדי לחשוב על כל הדברים הטובים שיש לכם בחיינו.</li><li data-sourcepos="12:1-13:0" style="margin-bottom: 10px;">עשו מעשים טובים עבור אחרים. כאשר אתם עוזרים לאחרים, אתם גם עוזרים לעצמכם להרגיש טוב יותר.</li></ul><p data-sourcepos="14:1-14:14" style="background-color: white; color: #1f1f1f; font-family: "Google Sans", "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 24px 0px; white-space-collapse: preserve; word-break: break-word;"><b>רונדה בירן</b></p><p data-sourcepos="16:1-16:192" style="background-color: white; color: #1f1f1f; font-family: "Google Sans", "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 24px 0px; white-space-collapse: preserve; word-break: break-word;">רונדה בירן היא סופרת ומפיקה אוסטרלית, הידועה בעיקר בזכות סדרת הספרים והסרטים שלה "הסוד". היא מאמינה שהכרת תודה היא אחד הכוחות החזקים ביותר שיש לנו, ושהיא יכולה לעזור לנו לחיות חיים טובים יותר.</p><p data-sourcepos="18:1-18:148" style="background-color: white; color: #1f1f1f; font-family: "Google Sans", "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 24px 0px; white-space-collapse: preserve; word-break: break-word;">בירן טוענת שכאשר אנו אסירי תודה על מה שיש לנו, אנו מרגישים יותר שמחה, אושר וסיפוק. זה גם עוזר לנו להתמקד בדברים החיוביים בחיים שלנו, גם בזמנים קשים.</p><p data-sourcepos="20:1-20:117" style="background-color: white; color: #1f1f1f; font-family: "Google Sans", "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 24px 0px; white-space-collapse: preserve; word-break: break-word;"><b>בספרה "הסוד"</b>, כותבת בירן: "הכרת תודה היא מגנט. כאשר אנו אסירי תודה, אנו מושכים לחיינו עוד יותר מהדברים שאנו מעריכים".</p><p data-sourcepos="22:1-22:162" style="background-color: white; color: #1f1f1f; font-family: "Google Sans", "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 24px 0px; white-space-collapse: preserve; word-break: break-word;">בירן גם מאמינה שחשוב לבטא את הכרת התודה שלנו כלפי היקום. היא ממליצה לעשות זאת על ידי תפילה, מדיטציה או סתם על ידי עצירה לרגע כדי להעריך את כל הטוב שיש לנו בחיינו.</p><p data-sourcepos="24:1-24:166" style="background-color: white; color: #1f1f1f; font-family: "Google Sans", "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 24px 0px; white-space-collapse: preserve; word-break: break-word;">אם אתם מחפשים דרך לשפר את חייכם, אני ממליץ לנסות לשלב כמה מן ההמלצות של בירן בחייכם. אתם עשויים להיות מופתעים לגלות כמה זה יכול לעשות שינוי גדול.</p><p data-sourcepos="28:1-28:10" style="background-color: white; color: #1f1f1f; font-family: "Google Sans", "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 24px 0px; white-space-collapse: preserve; word-break: break-word;"><b>לסיכום</b></p><p data-sourcepos="30:1-30:195" style="background-color: white; color: #1f1f1f; font-family: "Google Sans", "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 16px; margin: 24px 0px; white-space-collapse: preserve; word-break: break-word;">הכרת תודה היא כלי רב עוצמה שיכול לשפר את איכות חיינו. היא יכולה לעזור לנו להיות מאושרים יותר, בריאים יותר ומצליחים יותר. אם אתם מחפשים דרך לשפר את חייכם, אני ממליץ לכם לנסות להביע יותר הכרת תודה.</p><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-15881523122270354282010-10-31T06:29:00.000-07:002010-10-31T06:29:17.836-07:00התחלת עבודה עם הכרת תודה - תודה למשהו נעים שקרה לי היום<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">הכרת התודה יכולה להתחיל כאן ועכשיו. תמיד.<br />
<br />
לעתים אנחנו מאבדים את העבודה הזאת, לעתים קשה לנו להתחיל אותה.<br />
<br />
התרגיל היום הוא פשוט:<br />
<br />
<ul style="text-align: right;"><li>נסו לראות מהו הדבר <b>הקטן</b> שגרם לכם הנאה היום</li>
<ul><li>זה יכול להיות מקלחת נעימה</li>
<li>אוכל טעים</li>
<li>חיבוק</li>
<li>חיוך</li>
<li>וכד'</li>
<li>וכד'</li>
</ul><li>אימרו עליו תודה.</li>
</ul><div>נסו לראות האם מדובר בפעולה יומיומית. אולי כזאת שחוזרת על עצמה</div><div>אם כן, נסו להגיד עליה תודה מידי יום</div><div><ul style="text-align: right;"><li>אפשר להגיד תודה כאשר נזכרים בה</li>
<li>אפשר להגיד תודה כאשר היא קוראת בזמן אמת (עדיף)</li>
</ul><div><br />
</div></div><div><br />
</div><br />
<br />
</div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-47373550595352457992010-04-11T13:59:00.000-07:002010-04-11T14:03:12.893-07:00שני תרגילים מעניינים לסליחה בעזרת תמונהתרגיל יפה ששמעתי היום, ועדיין לא תרגלתי אותו<div><br /></div><div>לקחת תמונה של מישהו שיש לנו בעיה איתו (למשל הורים) ומפה יש שני תרגילים:</div><div><br /></div><div><u>תרגיל ראשון:</u></div><div><ul><li>להגיד לו את כל מה שאנחנו חושבים, רוצים, לא אמרנו וכד'. </li><li>כך כמובן מידי יום (לפי <a href="http://www.smallstep.info/">שיטת הצעדים הקטנים</a>)</li></ul><div><u>תרגיל שני</u></div><div><ul><li>להגיד לו תודה על כל מה שאנחנו יכולים להגיד לו באותו רגע (לתמונה)</li><li>כך כמובן מידי יום (לפי <a href="http://www.small-step.info/">שיטת הצעדים הקטנים</a>)</li></ul></div></div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-90171285201288387192010-04-05T17:35:00.000-07:002010-04-05T17:36:19.793-07:00להודות על העולם הפנימי (והחיצוני) שאנחנו חיים בו - גם אם הוא לא נוחכתבתי לא מעט על להגיד תודה לחיי מציאות שונים שקורים איתנו.<br />בפוסט זה אני רוצה להעלות בפניך את האפשרות לתרגל להגיד תודה מיוחדת לדברים הפחות טובים שקורים לך.<br /><br />הסברתי בעבר מדוע כדאי להגיד תודה לכל מה שאנחנו רוצים שיקרה לנו. (ארחיב על נושא זה באחד המאמרים הבאים).<br />גם הסברתי שיתכן ש<a href="http://www.workwithgod.info/2010/04/blog-post_8155.html" id="j9qg" title="כל מה שקורה איתנו הוא חלק מתוכנית אלוהית">כל מה שקורה איתנו הוא חלק מתוכנית אלוהית</a><br /><br />מכאן אפשר לנסות ולהבין שאפשר להגיד תודה לכל מה שקורה איתנו. כל מה שיש לנו בפנים ובחוץ, בטוב וברע הוא טוב. הוא חלק מהתוכנית האלוהית, ולפיכך אפשר להגיד עליו תודה.<br /><br />כשהתחלתי לעבוד עם הרעיון הזה מאוד נלחצתי. מכיוון שלא ברור היה לי איך הוא עובד: הרי אם אני אומר תודה למשהו שלילי אני אמור להגדיל אותו.<br />כנראה שיש פה הבט נוסף, שאני אומר תודה, אני מפסיד להילחם בחיים - במציאות, ונותן לדברים לזרום.<br />יתכן שיש פה דברים נוספים.<br /><br />אתן דוגמא נוספת: נניח שהלכתי לישון מאוחר כי "בזבזתי את הזמן", לא עשיתי כלום. אני מייחס לאותו ביזבוז זמן כתוכנית אלוהית, ואמר עליה תודה. גם אם אינני מבין מדוע הדברים התרחשו כך, אני אומר עליה תודה. ההשפעות של תרגיל זה מאוד מעניינות.<br /><br /><br />לפי ניסיוני, כדאי לנסות להודות על כל מה שקורה, עם "דגש מיוחד" גם על הדברים שנחנו לא נוטים להגיד עליהם תודה באופן אוטומטי.<br />בשביל להדגיש: בתוך התודה אני מתייחס גם למחשבות המכווצות אותי (אני מודה עליהן), בדברים הפחות טובים שקורים לי (אני מודה להן)...<br /><br />ההשפעה החיובית עשויה להיות גדולה גם אם לא ברור בדיוק כיצד היא עובדת.<div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-2499862141001794632010-04-05T17:24:00.000-07:002010-04-05T17:26:35.727-07:00אלוהים ברא את את הכל - הכל הוא חלק מהתוכנית האלוהיתבפוסט זה אני רוצה להזמין אותך להרהר באפשרות שכל מה שקורה הוא חלק מהתוכנית האלוהית, או במילים אחרות.. כל מה שקורה הוא לטובה. (ומכאן שאפשר להגיד עליו תודה:)<br /><br />קראתי את זה פעם גם בספר (אכתוב את שמו בהמשך כי שכחתי).<br /><br />אולי הכל בא לנו מאלוהים? אולי כל מה שקורה הוא חלק מתוכנית אלוהית?<br /><br />אם נתייחס לדברים ה"פחות טובים", אז אולי הדברים הרעיון שקורים לנו הם לטובה? אולי הם חלק מהתוכנית האלוהית?<br /><br />בבלוג הזה כתוב לא מעט על הכרת תודה, אמירת תודה. אמירת תודה לדברים "שלילים" לא סתם.<br />אני סבור שאם נתייחס לכל מה שקורה כחלק מתוכנית האלוהית נוכל להרגיש אחרת ונוכל גם לעזור לתוכנית האלוהית להתנהל אחרת.<br /><br />כשאני מתכוון כל מה שקורה אני מתכוון גם למציאות החיצונית וגם למציאות הפנימית.<br /><ul><li>למציאות החיצונית כמובן כל האירועים החיצונים לנו, כל מה שקורה לנו ולאחרים וכד'</li><li>למציאות הפנימית אני מתכוון למחשבות, הרגשות, הרהורים, אהבות, תסכולים ודכ' -</li></ul><br />אני רוצה להדגיש ששכדאי להתיחס למציאות הפנימית, כל מה שעובר בתוכנו, גם כבריאה של אלוהים. ואם זה בריאה של אלוהים סימן שזהו דבר טוב. (ואם זה דבר טוב אפשר להגיד עליו תודה).<div>כלומר גם תיסכולים, חששות, וכד' - גם אלה הם חלק מהתוכנית האלוהית, וגם אליהם אפשר להתייחס כדבר חיובי. (גם אם אנחנו לא מבינים את מהותו).<br /><br />כלומר הרעיון הוא להתייחס לכל דבר פנימי וחיצוני כאל בריאה אלוהית/ תוכנית אלוהית, וככזה להתייחס אליו כדבר חיובי.<br /><br /></div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-53180013310419722592010-04-05T16:54:00.000-07:002010-04-05T16:55:05.315-07:00החיים מתקיימים בתוכנורוב החיים מתקיימים בתוכנו.<br />אני יודע שזה עשוי להישמע מוזר, אבל רוב החיים מתקיימים בתוכנו.<br />אנחנו מרגישים, חושבים, יש לנו עמדות כלפי דברים שקורים, אנחנו מתוסכלים, מרוצים, שמחים, מרווחים וכד'.<br /><br />כמובן שיש קשר לעולם החיצוני, כמובן שאנחנו מושפיעים מאירועים חיצונים ומשפיעים עליהם. יחד עם זאת אנחנו מגיבים לאירועים באופן פנימי, וזה עיקר החיים שלנו.<br /><br />מטאפורה שימושית שיכולה להיות גם קונקרטית היא לעמוד לנסוע ממקום למקום תוך כדי פקקים.<br />הפקקים יהיו, ובסוף כנראה גם נגיע ליעדנו. השאלה היא מה קורה איתנו בדרך:<br /><ul><li>האם אנחנו מתעצבנים? נינוחים? מרווחים? מרגישים שכל העולם נגדנו? מרגישים שיש לנו זמן איכות עם עצמנו? ועוד...</li></ul><br />הפקק במקרה זה כנראה ישאר. היחס שלנו כלפיו הוא השונה.<br /><br />יש פה רעיון מוכר אבל עם דגש קצת שונה:<br />הסברתי ש<a href="http://www.workwithgod.info/2009/10/blog-post_23.html" id="j3ms" title="החיים הם מתרחשים ברגע זה">החיים מתרחשים ברגע זה</a>, וגם התייחסתי למחשבות של איך <a href="http://www.workwithgod.info/2009/10/blog-post.html" id="lxnz" title="הדברים צריכים להתנהל">הדברים צריכים להתנהל</a>. בפוסט הזה אני רוצה רק שתהרהר/י בעובדה הזאת שרוב החיים מתקיימים בתוכנו. זה לא משהו טוב, זה לא משהו רע, פשוט ככה זה.<br /><br />ואם נחזור למטאפורה של הפקק תנועה<br />נניח שהגענו לפגישה, ואחרנו בגלל הפקק. זוהי העובדה.<br />אם כל הדרך התעצבנו, התבאסנו וכד', יש סיכוי לא רע שנגיע לפגישה מכווצים, לחוצים וכד', וחשוב יותר נחנו עלולים נרגיש עם עצמנו רע.<br />אם כל הדרך התרחבנו, קבלנו את המצב ואולי נהנינו ממנו.. יתכן שנגיע לפגשה אחרת במצב שנרגיש איתו טוב יותר. וחשוב הרבה יותר, אנחנו עשויים להרגיש עם עצמנו טוב: עוד רגע של חסד.<br /><br />המשפט הידוע"הכל צפוי והרשות נתונה" יכול להתפרש בהקשר הזה שכל מה שקורה קורה. ידוע מראש, ההתיחסות אליו היא היא המשמעותית לנו.<br /><br /><br /><br />הרעיון שאני רוצה לבטא בפוסט זה הוא ההבנה שהחיים מתקיימים בתוכנו. מכאן נובע שיש לנו השפעה, לפחות מסוימת, על החיים שלנו.<div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-65059421582822589172010-04-05T16:35:00.000-07:002010-04-05T16:36:07.606-07:00להגיד תודה על משהו שלילי - למה זה טוב - תרגילכתבתי את התרגיל <a href="http://www.workwithgod.info/2010/04/blog-post.html" id="wkkt" title="תרגיל בהכרת תודה">להגיד תודה על משהו שלילי</a>. התרגיל שאסביר עכשיו הוא תרגיל המשך בנוסף או במקום או אחר. לשיקולכם כמובן.<br /><br />בתרגיל זה בכל פעם שעולה משהו שלילי, מחשבה שלילית, הרגשה וכד'.. יש להגיד עליו תודה ולאחר מכן לימצוא לו מספר סיבות למה הוא יכול להיות חיובי לחיים שלך.<br /><br />למשל:<br />כואבת לי השן - להגיד על זה תודה. ולשאול:<br />למה זה יכול להיות טוב?<br /><br />זה יכול היות טוב בגלל ש:<br /><ul><li>ככה אני אלך לרופא שינים ואגלה ביות נוספות שיש לי</li><li>זה מעיר אותי לעבוד עם עצמי ולהבין שאני בבעיה ושאני צריך להקדיש יותר זמן לעצמי</li><li>זה נותן לי רעיון טוב לפוסט</li></ul><br />כמובן שיש לשים לב שהסיבות לא צריכות להיות אמיתיות, נכונות רק אפשרויות שבאיזה שהוא הגיון עשויות להיות נכונות.<br /><br />כלומר לשים לב שזה לא בהכרח הסיבות האמיתיות, הגדולות, אלא רק אפשרויות שעשויות לקרות.<br /><br />(כאן יש קשר לרעיון ש"הכל צפוי והרשות נתונה" במספר מובנים שאכתוב עליהם בהמשך)<br /><br />לסיכום<br />להגיד תודה על משהו שנחשב כפחות טוב, ולמצוא לו את הסיבה המתאימה לו.<div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-24827867832765073202010-04-05T09:14:00.000-07:002010-04-05T16:17:18.848-07:00להגיד תודה על משהו שלילי שקורה לנולפני כמה זמן אפף אותי שלא הייתי מרוצה ממנו. מישהו התנהג בצורה שממש העליבה אותי, פגעה בי ועוד. <div>הרבה התווכחתי איתו בתוכי, כעסתי עליו בתוכי ועוד (לא היה אפשר לדבר איתו).</div><div><br /></div><div>אחרי שראיתי שהכיוון הזה לא עובד והזמנתי דברים חדשים, פתאום עלה בדעתי התובנה שבעצם הצורה שהוא התנהג אלי ממש התאימה לי. ממש ממש היתה טובה לי. </div><div><br /></div><div>עד עכשיו אני לא יכול להסביר למה היא טובה לי, למה היא התאימה לי, אבל כשחוויתי/ חשבתי/ הרגשתי את זה משהו בי נרגע, השתחרר והחל להרגיש טוב. משהו בי מאוד רצה שהוא יתנהג ככה. </div><div><br /></div><div>התחלתי להגיד תודה על ההתנהגות שלו, מבלי להבין אפילו במה דברים אמורים ולמה. התודה עשתה ועושה לי משהו חיובי (גם אם אני לא יודע עדיין להסבירו).</div><div><br /></div><div>אני מספר זאת מכיוון שזה נתן לי שני רעיונות לתרגילים (ידועים ובכל זאת)</div><div><br /></div><div><br /></div><div><ul><li>התרגיל הראשון שלשמו כתבתי את הפוסט הזה הוא פשוט להודות למשהו רע, לא רצוי שקורה לי. מתוך אמונה שאם הוא קורה אז הוא טוב, יש לו מטרה טובה. </li></ul><div>קרוב לוודאי שהתרגיל מסלק או משחרר את ההתנהגות לסיטואציה כי הוא מקבל אותה. </div><div>בכל מקרה הוא מאוד עובד. </div><div><br /></div><div>הרעיון להגיד תודה על משהו שלילי, משהו שלא נעים, להגיד עליו כמה זמן תודה (רגע/שעה/ יום/ מידי פעם /תקופה וכד')</div><div>להגיד תדוה על הסיטואציה בכל פעם כשהיא קוראת בתוכנו. </div><div><br /></div><div>התוצאות הן מרשימות ביותר.</div><div><br /></div><div>ההנחה שכל מה שקורה קורה לטובה היא כמובן יפה, ואפשר לראות את התרגיל כתומך בתובנה הזאת. יחד עם זאת אני לא מציע לעשות את התרגיל במקום להביע רגשות כמו כעס, זעם וכד'. רגשות אלה הם בעיני חשובים להבעה בסיטואציות מסוימות. </div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>(על התרגיל השני אכתוב פוסט מיוחד, שהוא פשוט לעשות תרגיל להודות לכל דבר שקורה לי היום. כל דבר, בין אם הוא טוב, או לא טוב).</div><div><br /></div></div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-28626109325565324822010-03-31T14:36:00.000-07:002010-03-31T14:51:10.628-07:00תודה יומיומית למחשבות אשר מעצימות אותיהרבה פעמים רוצים לעבוד עם הכרת תודה, אבל אין כוח, אין חשק, זה קשה ועוד.<div>הרבה פעמים לא מוצאים על מה להגיד תודה, או לא מוצאים את הכוחות להגיד תודה. </div><div><br /></div><div>אחת הטכניקות שאני אוהב להשתמש בהן היא פשוט להגיד תודה על כל מחשבה מעצימה שעולה לי. </div><div><br /></div><div>במשך היום ובמשך הדקות הללו עולות אינספור מחשבות. הטכניקה שלי היא פשוט למצוא מתוכן את המחשבות שמעצימות אותי ולהגיד עליהן תודה. </div><div>זה יכול להיות משהו מהסוג:</div><div><ul><li>תודה על המחשבה הזאת</li><li>תודה על זה שאני יצירתי</li><li>תודה על המחשבה שהכל יסתדר</li><li>תודה על המחשבה שאני יכול להניח לזה</li><li>וכד'</li></ul><div><br /></div><div>כמובן שעולות אינספור מחשבות מסוגים אחרים. בשיטה זאת אינני מתייחס אליהן, אני לא מסלק אותן, ולא נלחם בהם. רק פשוט, בכל פעם כשעולה מחשבה מעצימה אני אומר לה תודה. </div><div><br /></div><div>גיליתי שלעתים יש מחשבות מעצימות, יש מחשבות לא מעצימות בעליל ויש מחשבות שאינני יודע לקטלג אותן. לאחרונות אני נותן גם תשומת לב. </div><div><br /></div></div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-9904478274735284952010-03-30T14:03:00.000-07:002010-03-30T14:17:47.230-07:00התמדה בעבודת הכרת תודהאם החלטתם לעבוד עם הכרת תודה ישנו סיכוי סביר שבאיזה שהוא שלב תפסיקו להתמיד. <div>לא, זה לא קורה לכולנו, אבל זה קורה לרובינו. </div><div><br /></div><div>מטרתי בפוסט הזה היא לעודד אותכם להיות סלחנים עם עצמכם, ובעזרת <a href="http://www.smallstep.info/">שיטת הצעדים הקטנים</a> ,ufku פשוט להמשיך את העבודה הזאת בזמנכם. </div><div><br /></div><div>רוב האנשים חושבים שאם הם לא התמידו במשהו מספיק זמן אז זה לא שווה. </div><div>אנחנו לא חושבים כך. </div><div><br /></div><div>להפך, אם עשיתם משהו אפילו מעט פעמים, יש לו הרבה ערך. אולי בהמשך (עוד שבוע/חודש/שנה..) תמשיכו לעשות את הדבר הזה. </div><div>לא תתחילו מאפס, תתחילו מאיזה שהוא זרע שפעם, בעבר שלכם (הרחוק או הקרוב), זרעתם.</div><div><br /></div><div>ולגופו של עניין: גם אם עבדתם פעם עם אמירת תודה ועכשיו, זה זמן שלא עבדתם עם <a href="http://www.work-with-god.info/gratitude">הכרת תודה</a>/ אמירת תודה אין דבר. </div><div>תוכלו להתחיל פעם נוספת. העובדה שכבר עבדתם עם עצמכם עומדת לזכותכם.</div><div><br /></div><div>כדאי לזאת זאת.</div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-81077980136188612232010-01-15T08:14:00.000-08:002010-01-15T08:15:29.044-08:00להאמין שאלוהים יכול לרפא אותךלא משנה מה הבעיה אלוהים יכול לעזור לך להתרפא.<div><br /></div><div>לפעמים אנחנו מאבדים את האמונה שמשהו שיכול לעזור לנו, שמישהו יכול לעזור לנו. </div><div><br /></div><div>כדאי לנו לטפח את האמונה שאלוהים הוא זה שיכול לעזור לנו. </div><div><br /></div><div>זה יכול לתת לנו הרבה כוחות להמשך. </div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-59630709524830769812009-10-24T05:56:00.000-07:002009-10-24T05:59:33.113-07:00המציאות היא מה שקורה עכשיו -תרגיל בסיסי 1<div>הסברתי ש<a title="עבודה עם אלוהים" target="_blank" href="http://www.workwithgod.info/2009/10/blog-post_23.html" id="tiak">החיים זה מה שקורה עכשיו</a>, ברגע זה. בפוסט הזה אני אסביר תרגיל בסיסי וחשוב שאפשר לתרגלו.<br /><br />התרגיל מצביע על הרעיון שהחיים קורים עכשיו.<br /><br /></div><div>ברגע זה הסבר/י הזכר/י לעצמך את הרעיון שהחיים קורים עכשיו<ul><li>זה יכול להיות: החיים קורים עכשיו/ עכשיו זה החיים/ זה המציאות שלי/ וכד'.</li></ul><br />פשוט להזכיר לעצמך שזהו המצב.<br /><br />ולראות מה זה אומר לגביך?<br /><ul><li>האם זה משנה אותך?</li><li>משנה את ההתנהלות הרגעית שלך?</li><li>מסביר לך משהו על עולמך החיצוני ו/או הפנימי?</li><li>עושה איזה שהוא שינוי?</li><li>לא מזיז לך?<br /></li></ul><br />כל דבר טוב.<br /><br />פשוט היום ובימים הקרובים תזכיר/י לעצמך מידי פעם: החיים זה מה שקורה עכשיו.<br /><br /><br /><br /><br /><h1 style="text-align: right;"><a id="מפה_לעדכן" name="מפה_לעדכן"></a></h1></div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-15082215453335384152009-10-23T09:35:00.000-07:002009-10-23T10:05:18.317-07:00הכוח לשינוי הוא ברגע זה<div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Arial;"><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; ">נקודת העוצמה היא עכשיו, ברגע זה.</p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; "> </p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; "><br /></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; ">במובן מסוים כל רגעי חיינו מקופלים ברגע הזה. עולמנו הפנימי ברגע זה מכיל את כל הרגעים הקודמים שחווינו.</p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; "> </p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; "><br /></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; ">ברגע זה יש לנו אפשרות לשינוי. ברגע זה אנחנו יכולים לבקר, לכעוס, לאהוב, להגיד תודה, לנשום, לעצור את הנשימה ועוד.</p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; "> </p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; "> </p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; "><br /></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; ">אומנם יתכן שברגע זה האפשרות השינוי היא קטנה אבל יש להבין שהיא משמעותית ביותר. הפעילות שלנו ברגע זה יכולה לעזור לנו לערוך את השינוי בהמשך.</p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; "> </p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; "><br /></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; ">בלי אמירה שיפוטית מהו הדבר הכי טוב שאפשר לעשות ברגע זה, ב"כאן והעכשיו" הרי שכדאי לתת לרגע הזה הרבה יותר משקל מהרגיל.</p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; "> </p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; "><br /></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; ">הרגע הזה הוא החיים. </p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; ">הרגע הזה הוא החיים עצמם. </p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; "><br /></p></span></div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-82983444613766426192009-10-23T09:05:00.000-07:002009-10-23T09:15:47.072-07:00החיים מתרחשים עכשיו – ממש ברגע זה<span style="font-family: Arial;font-size:100%;" ><br />חיים זה מה שקורה עכשיו. עכשיו ברגע זה, בחלקיק שנייה זה.<br /><br /><br /><br />עכשיו אנחנו מרגישים טוב או מרגישים רע.<br /><br />עכשיו אנחנו שמחים או עצובים<br /><br />עכשיו אנחנו מחוברים או מנותקים מעצמנו <br /><br /><br /><br />עכשיו אנחנו עשויים להיות סקרנים, לומדים, מתרגשים, אוהבים, מבואסים, נלהבים...<br /><br /><br /><br />הכל קורה עכשיו.<br /><br /><br /><br />גם העמדה שלנו כלפי העבר, המחשבות שלנו לגבי <a href="http://www.workwithgod.info/2009/10/blog-post.html">איך דברים היו צריכים להתנהל</a> וגם תוכניות והמחשבות כלפי העתיד מתרחשים עכשיו.<br /><br /><br /><br />עכשיו יש לנו עמדה כלפי העבר או תוכניות ומחשבות כלפי העתיד.<br /><br /><br /><br />עכשיו אנחנו אומרים תודה או לא<br /><br />עכשיו אנחנו <a href="http://www.workwithgod.info/">מתפללים</a> או לא.<br /><br /><br /><br />החיים מתנהלים עכשיו, ברגע זה.<br /><br /><br /><br />עכשיו כדאי לתת משקל קצת יותר גדול לעכשיו.<br /></span><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-14785890070857321272009-10-23T08:35:00.000-07:002009-10-23T09:21:36.603-07:00איך הדברים צריכים להתנהללעתים אנחנו סבורים שהדברים לא מתנהלים כפי שהיינו רוצים שהם יתנהלו.<br />אני מתכוון הן במיקרו (במבט הצר) והן במקרו (במבט הרחב).<br /><br />למשל:<br />במבט ה"צר"<br /><ul><li>תיכננו את היום באופן מסוים ויצא אחרת. </li><li>פגישה שהיתה צריכה להתקיים לא התקיימה</li><li>היינו צרכים להספיק לעשות משהו ולא הספקנו</li><li>אנחנו מחכים יותר מידי זמן בתור</li><li>אנחנו ממתינים יותר מידי בזמן בטלפון</li></ul><br />במבט ה"רחב"<br /><ul><li>החיים שלנו היו צריכים להתנהל אחרת</li><li>היינו צריכים להשיג תואר מתקדם בשלב מוקדם יותר</li><li>היינו צריכים להיות יותר עשירים</li><li>היינו צריכים לפתור כבר את הבעיות הפסיכולוגיות שלנו/ את התלות שלנו...</li><li>היינו צריכים להיות במבנה משפחתי אחר (נשואים/ הורים/ סבים...)<br /></li></ul><br /><br />לעתים קרובות נראה שהדברים שהיו צריכים להתנהל אחרת התנהלו באופן מעוות בגללנו או בגלל אחרים.<br />אנחנו יכולים לכעוס על עצמנו, על אחרים...<br /><br />כל מחשבה שכזאת מתנגדת למציאות. כלומר לכעוס על עצמנו ממה שהיה צריך לקרות לדעתנו לעומת מה שקרה בפועל זה לגיטימי. אבל ז גם מהתווכח עם המציאות.<br /><br />העובדה שכך התנהלו הדברים יכול לעזור לנו לקבל את המחשבה שכך הם התנהלו.<br /><br />יכול להיות שלמעשה מה שנראה לנו שלא כך היה צריך להתנהל הוא בעצם הדרך הכי מתאימה לדברים להתהל.<br />אולי הדברים התנהלו באופן הכי נכון והכי מדוייק?<br /><br />אפשר לנסות למצוא דוגמאות שדברים התהלו אחרת ממה שחשבנו ובסופו של דבר הם יצאו לטובה.<br /><br />אולי יש תוכנית אלוהית, אולי הדברים תנהלו כפי שהיו צריכים להתנהל?<br /><div><br /></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-36528582796368795622009-09-13T08:26:00.000-07:002009-09-13T08:33:30.225-07:00תודה על דבר חדש שלמדתי עכשיוהתרגיל היום הוא להגיד תודה על מה שלמדתי ברגע הלימוד או סמוך אליו. <div><br /></div><div>כלומר בהמשך לתרגיל <a title="תודה" target="_blank" href="http://www.workwithgod.info/2009/09/blog-post_13.html" id="qs4g">להגיד תודה על משהו חדש שלמדתי היום</a>, התרגיל היום מציע להגיד תודה על דבר חדש בסמיכות ללימוד שלו. </div><div><br /></div><div>יש לכך מטרות רבות, כמו להיות עירניים יותר למה שקורה איתנו ולשפע שאנחנו מקבלים ברגע זה מהעולם. </div><div>פשוט שווה לנסות ולראות את ההשפעה על כך</div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-82865416600807520432009-09-13T08:23:00.001-07:002009-09-13T08:29:12.561-07:00תודה על דבר חדש שלמדתי היוםאני מאוד אוהב ללמוד דברים חדשים.<div>האם גם את/ה אוהב/ת ללמוד דברים חדשים?</div><div><br /></div><div><br /></div><div>מתי שהוא היום, להגיד תודה על דבר חדש שלמדתי היום. זה יכול להיות ברגע הלימוד, מייד אחריו, בסוף היום.</div><div><br /></div><div>באופן איטי, ולפי <a title="קאיזן" target="_blank" href="http://www.smallstep.info/" id="kppf">שיטת הצעדים הקטנים</a>, אני מציע פשוט להגיד תודה על דבר מה שלמדתי אותו היום. </div><div><br /></div><div>זה יכול להיות הדבר הכי פשוט וקטן, שלמדתי על משהו במחשב, וזה יכול להיות על משהו משמעותי ביותר כמו תובנה עמוקה שהיתה לי היום. </div><div><br /></div><div>חשוב להבין שהדבר יכול להיות גדול או קטן, שההבנה לא צריכה להיות מתמשכת, זאת אומרת למדתי ואני יכול לשכוח את זה. </div><div><br /></div><div>התפקיד שלנו להגיד היום תודה על משהו אחד (קטן) שלמדתי היום</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-8560767737202968192009-09-09T07:45:00.001-07:002009-09-09T07:48:49.474-07:00להיות מומחה בהכרת תודה / להיות מומחית בהכרת תודה<p class="MsoNormal" dir="rtl"><br /></p> מטרה שמאוד ראוי להציב אותה היא להיות מומחה / מומחית בהכרת תודה.<div><br /><br />אני חושב שקראתי את הרעיון לראשונה באתר <a title="הכרת תודה" target="_blank" href="http://www.aish.co.il/sp/pg/48848522.html" id="ju_h">aish</a> (לא בטוח). זהו רעיון יוצא מן הכלל. להיות מומחה בהכרת תודה.<br /><br />כדאי לזכור שלהיות מומחה זה לא מהיום להיום, זה לאורך זמן. כמובן שכדאי להשתמש ב<a title="צעדים קטנים" target="_blank" href="http://www.smallstep.info/" id="ua38">קאיזן</a>, ב<a title="קאיזן" target="_blank" href="http://www.smallstep.info/2009/08/blog-post_27.html" id="a:h0">שיטת הצעדים הקטנים</a> בשביל להיות מומחה.</div><div><br /></div><div><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="rtl"></p><ul><li>להיות מומחית בהכרת תודה - איזו מטרה נפלאה</li><li>להיות מומחה בהכרת תודה - איזו מטרה ראויה</li></ul><p></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="rtl"><br /></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="rtl"></p></div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-46017810399290301372009-09-09T07:30:00.000-07:002009-09-09T08:11:10.986-07:00עכשיו אפשר להגיד תודה לכל היופי הזה<p class="MsoNormal" dir="rtl"><br /></p> עכשיו, ברגע זה ממש אפשר להרים את העיניים ולהסתכל על הסובב אותנו.<br />אפשר להגיד תודה למשהו יפה שנמצא בסביבה שלנו<br /><br />למשל אם אנחנו יושבים בבית קפה/ במשרד : להגיד תודה על צבע יפה שנמצא מול העיניים שלנו, אנשים יפים, מחשבות יפות, צמח, ירוק...<br /><br /><div>חשוב להבין שאנחנו לא צריכים לאהוב את כל מה שנמצא לידנו. אנחנו לא צריכים להגיד תודה על הכל. הרעיון להגיד ברגע זה תודה על יופי של משהו קטן.<br /><br />תודה פשוטה, אמיתית. למשהו שקיים סביבנו.<br /><br /><br /></div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-30189827061592258832009-09-09T06:52:00.000-07:002009-09-09T07:02:03.209-07:00מלכודת הסליחה: לא חייבים לסלוחאחת הטעויות הגדולות של אנשים שעובדים על ההתפתחות שלהם היא "מלכודת הסליחה".<div><br /></div><div>יתכן שיש אנשים שאנחנו כועסים עליהם באופן יוצא דופן. כאלה שעשו לנו, להרגשתנו, דברים רעים כל כך שאנחנו לא מסוגלים לסלוח להם.</div><div><br /></div><div>אצל חלק מהאנשים שעוסקים בהתפתחות אישית, נפשית-רוחנית, יש דעה קדומה שהם צריכים לסלוח לאנשים אלה. יש להם מחשבות/הרגשות מהסוג:</div><div><ul><li>עד שלא נסלח להם לא נתפתח/ לא נוושע</li><li>חייבים לסלוח אחרת אנחנו לא בסדר</li><li>וכד'</li></ul><div>כאשר מנסים לסלוח בכוח, לעתים קרובות זה לא עובד.</div><div><br /></div><div>לפי הבנתי לא חייבים לסלוח בכלל. אפשר בהחלט להמשיך לכעוס, לתת לדברים להתרחש בתוכנו (גם אם זה כעס/ טינה/...). לפעמים הגאולה מגיעה אלינו כאשר אנחנו מצליחים להודות שאנחנו לא מסוגלים לסלוח ו/או לא רוצים לסלוח. </div><div><br /></div><div><br /></div><div>בהערת סוגרים אפשר להגיד שהסליחה היא בכלל לא התפקיד שלנו, זהו התפקיד של האדם עצמו עם עצמו ושל יחסיו עם אלוהים. </div><div><br /></div><div>במשך הזמן נלמד לסלוח לעצמנו - וזה מספיק. </div><div><br /></div></div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-32591170290498084742009-09-06T13:49:00.000-07:002009-09-06T13:50:30.644-07:00תודה עכשיו - להגיד תודה ברגע זההכוח לשינוי מכל סוג שהוא נמצא עכשיו, ברגע זה.<br /><br />התרגיל של היום הוא להגיד עכשיו תודה על משהו.<br />להגיד תודה עכשיו, ברגע זה ממש, על דבר מה.<br /><br />מדובר בתרגיל פשוט ורב עוצמה.<br /><br /><br />אפשר להשתמש בתרגיל הזה בשביל להתחיל ולתרגל הכרת תודה ואפשר להשתמש בתרגיל זה כתרגיל מלווה לדרך זאת.<br /><br /><br /><br />ברגע זה אפשר להגיד תודה על משהו שסובב אותנו/ על יכולת שלנו, אנשים אחרים שנמצאים לידנו ועוד.<br />זה יכול להיות כל דבר שהוא.<br /><br /><br />הדרך הזאת יכולה לשנות מצב רוח באופו מיידי, היא יכולה לשנות את האנרגיות לטובה מיידית.<br />וכמובן שיש לה השפעות עמוקות יותר על התפיסה שלנו את העולם.<div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-36659338054030389592009-09-02T14:30:00.000-07:002009-09-02T14:53:19.460-07:00לתת משהו טוב לעולםחשוב מאוד שנתרום משהו חיובי לעולם, שניתן משהו טוב לעולם. <div><br /></div><div>(מדובר על נושא רחב שאפשר לתמצתו בהבנה שכשאנחנו במיטבנו אנחנו מרוויחים והעולם מרוויח). </div><div><br /></div><div>בפוסט זה אני רוצה לעודד אותך לתת משהו טוב לעולם. משהו קטן. </div><div><br /></div><div>למשל:</div><div><ul><li>מחשבה טובה על מישהו/י: לחשוב איזה מחשבה טובה בתוכנו על מישהו/י משהו יכולה </li><li>אמירה מילולית טובה</li><li>פרגון</li><li>מעשה טובה</li><li>תרומה/ נדבה</li><li>ועוד</li></ul><div><br /></div><div>הרעיון של הפוסט הזה הוא פשוט לתת משהו קטן טוב לעולם. אני מדגיש שזה יכול להיות משהו מאוד קטן, משהו שלא דורש ממך לתת משהו שאת/ה לא רוצה לתת. </div><div>תן/י משהו שקל לך לתת. </div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>כשעושים את זה מגלים שנתינה כזאת גם משנה אותנו לטובה, וגם משנה משהו בעולם. </div><div><br /></div><div><br /></div></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-4827197222480093272009-08-29T13:12:00.000-07:002009-08-30T23:39:46.221-07:00להחזיר לעולם את מה שאנחנו לא זקוקים לו יותר - הדברים הפשוטיםכאשר אנחנו מחזירים לעולם את מה שאנחנו לא זקוקים לו, העולם יכול להמשיך ולהתקיים טוב יותר וכך גם אנחנו. <div>בפוסט זה אני מתכוון לדברים הפשוטים ביותר.</div><div><br /></div><div><ul><li>כאשר אנחנו נותנים לעולם את הדברים הפשוטים שאנחנו לא זקוקים להם אז העולם יכול להנות מהם (אנשים אחרים/חיות/אדמה..)</li><li>גם אנחנו יכולים להנות מהמצב, נוצר לנו יותר מקום לדברים חדשים להכנס</li></ul><div><br /></div></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-large;">למשל:</span></div><div><br /></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="text-decoration: underline;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:large;">ספרים</span></span></b></div><div>כאשר אנחנו משחררים לעולם ספרים שאין לנו צורך בהם, קראנו אותם (או שלא) והם לא מעניינים אותנו יותר, אנחנו מאפשרים לאחרים לקרוא בהם ולהנות מהם</div><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size:large;"><b><span class="Apple-style-span" style="text-decoration: underline;">מיחזור נייר</span></b></span></div><div>כאשר אנחנו ממחזרים נייר, אנחנו גם מפנים את הנייר המיותר שנמצא אצלנו ומפנים מקום, וגם מאפשרים שימוש חוזר בנייר</div><div><b><span class="Apple-style-span" style="text-decoration: underline;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:large;"><br /></span></span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="text-decoration: underline;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:large;">בגדים, סדינים מצעים</span></span></b></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size:100%;">כאשר אנחנו תורמים את הבגדים שלנו, יש סיכוי אחר שמישהו ישתמש בהם, ובמקביל אנחנו מפנים מקום בארונות שלנו לטובת דברים חדשים</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size:large;"><b><span class="Apple-style-span" style="text-decoration: underline;"><br /></span></b></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size:large;"><b><span class="Apple-style-span" style="text-decoration: underline;">מיחזור פלסטיק ומיחזור בכלל</span></b></span></div><div>ברור מאליו</div><div><br /></div><div><br /></div><div>יש אינספור דוגמאות של דברים שאפשר להחזיר ליקום, לאלוהים, בשביל שישמשו בזה להמשך פעילות חיובית של העולם</div><div><br /></div><div><br /></div><div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size:large;"><b><span class="Apple-style-span" style="text-decoration: underline;">למי לתת</span></b></span></div><div>חשוב להבין שכמובן שעדיף שנתרום וניתן את הדברים לגוף/אנשים מסוימים. אבל גם אם אנחנו שמים ספרים ברחוב או מכשירים אלקטרונים או משהו אחר, אפשר לסמוך על אלוהים/ הבריאה/ הקוסמוס שהדברים יגיעו ליעדם</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-3339253786891992392009-08-27T04:33:00.000-07:002009-08-29T13:21:46.639-07:00אלוהים אוהב אותי - מחשבה מעצימהאלוהים אוהב אותי<br /><br />זה לא קל לקבל את המחשבה הזאת. מה עולה לך כשאת/ה חושב/ת כך?<br /><br />יש לקחת כמה דקות (או יום) ופשוט לחשוב למה זה יכול להיות נכון?<br />למה המחשבה הזאת יכולה להיות נכונה?<br /><br />לתת דוגמאות וצידוקים לכך.<br /><br />תרגיל רב עוצמה<div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7899327074295570828.post-90239786116497536132009-08-21T09:46:00.000-07:002009-08-22T14:44:14.337-07:00הכרת תודה - לערוך רשימת דברים שאפשר להגיד עליהם תודהישנן סיבות רבות <a title="תודה" target="_blank" href="http://www.gratitude.work-with-god.com/Why-Gratitude-1.html" id="ubqi">להגיד תודה</a>.<br />אחד מהתרגילים הפשוטים והיעילים ביותר לתחילת עבודה עם הכרת תודה הוא לערוך רשימה של מספר דברים שאפשר להגיד עליהם תודה.<br />אפשר להגיד תודה על כל דבר שעולה בדעתך.<br /><br /><div><br />בשלב זה אין צורך להרגיש את הכרת תודה (למרות שכמובן אפשר). פשוט כדאי לרשום מספר דברים שאפשר להגיד עליהם תודה.<br /><br />אם זה קשה לערוך את הרשימה אפשר<br /><ul> <li>לערוך רשימה <b><span class="Apple-style-span" style="text-decoration: underline;">בזמן</span></b>: להחליט על 3 דקות (או יותר/פחות) שפשוט לרשום כמעין כתיבה בלי ביקורת על מה שאפשר להגיד עליו תודה</li> <li>לערוך רשימה לפי <b><span class="Apple-style-span" style="text-decoration: underline;">מ</span></b><b><span class="Apple-style-span" style="text-decoration: underline;">ספר פרטים</span></b>: להחליט שרושמים 10 דקות שאפשר להגיד עליהם תודה, אפשר לחכות עד שהם יגיעו אלינו "מעצמם" (כלומר יעלו במוחנו).<br /></li> </ul><br /><br />עריכת רשימה כזאת (עכשיו, ועל בסיס יומי) יכולה לשפר את מצבנו בהרבה מאוד רבדים.<br /></div><div class="blogger-post-footer">כל הזכויות שמורות למנהלי האתר.</div>Unknownnoreply@blogger.com1