יום שבת, 24 באוקטובר 2009

המציאות היא מה שקורה עכשיו -תרגיל בסיסי 1

הסברתי שהחיים זה מה שקורה עכשיו, ברגע זה. בפוסט הזה אני אסביר תרגיל בסיסי וחשוב שאפשר לתרגלו.

התרגיל מצביע על הרעיון שהחיים קורים עכשיו.

ברגע זה הסבר/י הזכר/י לעצמך את הרעיון שהחיים קורים עכשיו
  • זה יכול להיות: החיים קורים עכשיו/ עכשיו זה החיים/ זה המציאות שלי/ וכד'.

פשוט להזכיר לעצמך שזהו המצב.

ולראות מה זה אומר לגביך?
  • האם זה משנה אותך?
  • משנה את ההתנהלות הרגעית שלך?
  • מסביר לך משהו על עולמך החיצוני ו/או הפנימי?
  • עושה איזה שהוא שינוי?
  • לא מזיז לך?

כל דבר טוב.

פשוט היום ובימים הקרובים תזכיר/י לעצמך מידי פעם: החיים זה מה שקורה עכשיו.




אין תגובות:

רשומות פופולריות