הסברתי שהחיים זה מה שקורה עכשיו, ברגע זה. בפוסט הזה אני אסביר תרגיל בסיסי וחשוב שאפשר לתרגלו.
התרגיל מצביע על הרעיון שהחיים קורים עכשיו.
התרגיל מצביע על הרעיון שהחיים קורים עכשיו.
ברגע זה הסבר/י הזכר/י לעצמך את הרעיון שהחיים קורים עכשיו
פשוט להזכיר לעצמך שזהו המצב.
ולראות מה זה אומר לגביך?
כל דבר טוב.
פשוט היום ובימים הקרובים תזכיר/י לעצמך מידי פעם: החיים זה מה שקורה עכשיו.
- זה יכול להיות: החיים קורים עכשיו/ עכשיו זה החיים/ זה המציאות שלי/ וכד'.
פשוט להזכיר לעצמך שזהו המצב.
ולראות מה זה אומר לגביך?
- האם זה משנה אותך?
- משנה את ההתנהלות הרגעית שלך?
- מסביר לך משהו על עולמך החיצוני ו/או הפנימי?
- עושה איזה שהוא שינוי?
- לא מזיז לך?
כל דבר טוב.
פשוט היום ובימים הקרובים תזכיר/י לעצמך מידי פעם: החיים זה מה שקורה עכשיו.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה