הרבה פעמים לא מוצאים על מה להגיד תודה, או לא מוצאים את הכוחות להגיד תודה.
אחת הטכניקות שאני אוהב להשתמש בהן היא פשוט להגיד תודה על כל מחשבה מעצימה שעולה לי.
במשך היום ובמשך הדקות הללו עולות אינספור מחשבות. הטכניקה שלי היא פשוט למצוא מתוכן את המחשבות שמעצימות אותי ולהגיד עליהן תודה.
זה יכול להיות משהו מהסוג:
- תודה על המחשבה הזאת
- תודה על זה שאני יצירתי
- תודה על המחשבה שהכל יסתדר
- תודה על המחשבה שאני יכול להניח לזה
- וכד'
כמובן שעולות אינספור מחשבות מסוגים אחרים. בשיטה זאת אינני מתייחס אליהן, אני לא מסלק אותן, ולא נלחם בהם. רק פשוט, בכל פעם כשעולה מחשבה מעצימה אני אומר לה תודה.
גיליתי שלעתים יש מחשבות מעצימות, יש מחשבות לא מעצימות בעליל ויש מחשבות שאינני יודע לקטלג אותן. לאחרונות אני נותן גם תשומת לב.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה